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今日小暑

小暑，顧名思義，意味著暑氣zui濃的時節到來，通常出現在6月下旬或7月初。

但又不是zui熱的時候，因為后面還有大暑在等著。

民間素有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，接下來的三伏天一定要注意解熱防暑，補充體力。

小暑季節要注意什么呢？

人們要注意防暑降溫，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防范雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。

小暑季節有哪些習俗呢？

1、避暑。  民間有很多避暑習俗，如去山區、溪流邊游玩、品嘗清涼的飲食等，以緩解炎熱帶來的不適。

  2、養生。  小暑時節，人們重視健康和養生，注重飲食和作息調整。一些養生方法包括清涼飲食、適度運動、午休小憩等，以保持身體健康。

 3、吃藕。 小暑的時候，新鮮的蓮子是香噴噴的，這是一個很好的季節，也是一個很好的消暑良藥，所以在這個時候，人們就開始在這個時候吃蓮子了。